po przerwie

Witam!! Jestem w trakcie mojego pierwszego cyklu hst. Skończyłem 15tki i od jutra powinienem zaczac 10tki. Niestety uszkodziłem sobie wczoraj noge i bede musiał pewnie zrobic sobie tygodniowa przerwe bo ledwo chodze. Czy powinien po przerwie zrobic jeszcze raz 15tki czy moge oda razu do 10tek przejść??

Podsumowanie 20. kolejki II ligi Data: 26.03.06 19:39, Autor: S.M., Źródło: PAP Po zimowej przerwie rozgrywki wznowiła druga liga piłkarska. Inauguracja została opóźniona ze względu na niekorzystną aurę - dwie kolejki zostały przełożone na inny termin. Nowym liderem zostało KSZO Ostrowiec Świętokrzyski, które 3:1 pokonało Radomiaka Radom. Trzy [...]

a to na malej przerwie na piwo po przerzucaniu opony hahahaha

[...] pewnie będzie z jakieś 15 - 20 min. Mam pić kreatyne odrazu po treningu na siłowni a później biegać czy pić kreatyne dopiero po bieganiu. - możesz po wszystkim (najlepiej w przerwie usupełnij elekrolity), ale w przerwie jak i przed też by było ok 2. Mam siłownie jakiś 500m od domu i zawsze nisiłem kreatyne i detroze w plecaku i na siłowni po [...]

z powodu kataru i lekkiego oslabienia, nastepny trening w srode te klika dni odpoczynku napewno dobrze mi zrobi, doslownie "czuje" regeneracje towar codziennie lykam- obym tylko nie przesadzil po tej krotkiej przerwie, bo jak sie dorwe do sztangi, to ja wygne

Mało prawdopodobne. Po tak krótkiej przerwie nie ma prawa być spadków Może pierwszy pomiar robiłeś po treningu (pompa) a drugi (na sucho). To co Ty teraz zrobiłeś to regeneracja a to podstawa w tym sporcie. Pozdr

no banan cisnienie ma po przerwie

Banan 14 - zobacz wyżej (przecież podałem wymiar). Ale dodatkowo: 185cm, lewy bic 47,5(na pompie)(zdjęcie jest na sucho), waga 101kg, klatka tylko 120cm. Zacząłem ćwiczyć po rocznej przerwie od 01.01.2006r.

Elo :) mam pytanko odnosnie jakiegos dobrego treningu. Cwiczylem juz 7 miechow na silce i mialem teraz miesieczna przerwe, i chcialbym zaczac "od poczatku".Chodzi mi o jakis dobry trening,ktory mi sie szybko nie znudzi i pozwoli uzyskac jakies dobre efekty :) hmmmm co do supli to chcialem kupic sobie BG Cell Pump 665g, System Protein 80 2,5 kg [...]

[...] tak to wszystko wyglada ale godziny sa ruchome i czasmai u Agatki jeszcze cos jem, ale zwykle mi ryz gotuje Dzien w robocie Sniadanie i w szkole to samo Obiad taki sam w przerwie w robocie: - gainer - razowy z jakas szynka lub serem po powrocie do domu twarog i spac Ogolnie to sie staram trzymac z tym ze czasami dochodza dodatkowe posilki np [...]

...odnosnie diety to wiem:)....natomiast zastanawiam sie nad suplami..generalnie jestem po polrocznej przerwie..dzieki za odpowiedzi:)

[...] skolei niewiem czy na 2 cykl to nie jest za wczesnie ze stackami. Druga sprawa - teraz troche chorowalem (mononukleoza i angina ropna) 4 tygodnie przerwy, dzis byl pirwszy trening po przerwie, pojakim czasie moge zaczacten cykl. Staż 13 miesiecy, do diety juz wrocilem po chorobie,cel oczywisciemasa, 23 lata, 83kg, 181cm wzrostu. Z gory dzieki

jezeli jestes po przerwie to najpierw postaraj sie troche na sucho pocwiczyc i zniwelowac spadki formy :D , ja na twoim miejscu nie bralbym jeszcze CP zakupilbym 2 puszki CREAVOLUTION i do tego jakies bialeczko i witaminki a jak z kasa krucho to same 2 puszki .

Patrząc na dokonania obu ekip w obecnej rundzie, po przerwie zimowej remis nie będzie sukcesem, remis będzie cudem. Zagłębie w obecnej formie jest bez wątpienia o wiele grożniejsze niż Krakowska Wisła. Porównując zawziętośc, konsekwencję i zespołowość Zagłębia, do przypadkowości, niezgrania i nieprzystosowania "brazylijskiej" Pogoni, [...]

[...] Na prawej stronie obrony praktycznie żadnej konkurencji nie ma Marcin Baszczyński. Na środku obrony pojawi się Jacek Bąk, ale zagra prawdopodobnie tylko przez 45 minut (po przerwie zastąpi go Bartosz Bosacki). Jego partnerem na środku defensywy będzie Tomasz Kłos. Lewa strona obrony, to szansa dla powracającego do kadry Dariusza Dudki. Wiele [...]

Czesc miałem 8 miesięcy przerwy od siłowni teraz chce zaczna ponownie cwiczyc chodzi mi oto czy nie macie tam jakiegos fajnego planu albo pomysłu zeby jak najszybciej wruciłem do formy. dzieki

[...] mam malo elastyczna skore nie chcialem zzucac szybko wagi, zreszta uwielbiam jesc i gotowac, do tego mam problemy z metabolizmem pocwiczylem kilka miesiecy i przestalem po przerwie zaczalem znowu, waga ta sama, 1 rok cwiczylem bez sensu, przetrenowalem klatke, rozwalilem oba barki i kregoslup potem cos ruszylo i waga zaczela spadac no i tak [...]

[...] szkoda ze nie mam funduszy a i na paczka mnie nie stac ale**** co tam i tak jestem za***isty , PEACE - z ang. pokoj to dla Kwasiora zawieszonego w czasie i wracajacego po kilkumiesiecznej przerwie spowodowanej terapia dla osob uzaleznionych od zbiorowej masturbacji , przywitajmy go serdecznie niech sie poczuje jak u siebie w domu PoZdRo ....

Bylem ostatnio rok temu po 5 letniej przerwie i mialem tylko 2 ubytki. Dentysta troche sie zdziwil ze przez 5 lat tylko dwa. Ale co z tego zrobil mi 2 dziury i 500zl w plecy i do jednego zeba 3 znieczulenia hhee bo odporny jestem

[...] a w brew pozorom nie było nic tak wielkiego w trakcie gali i ogólnie wyolbrzymiacie to...a tak z drugiej strony była to impreza międzynarodowa więc światła, podest i w przerwie "tancerki" były jak najbardziej na miejscu. To, że było trzeba płacić za wstęp gdy się chce robić promocje też dla mnie jest dziwne ale z drugiej strony to [...]